Eka Pada Rajakapotasana
Eka Pada Rajakapotasana
press to zoom
Urdhva Dhanurasana
Urdhva Dhanurasana
press to zoom
Virabhadrasana II (exalted)
Virabhadrasana II (exalted)
press to zoom

शेली टोमज़िक ने 1997 में योग का अभ्यास करना शुरू किया और 2001 में पढ़ाना शुरू किया। अष्टांग विनयसा, अयंगर और अनुसार योग का एक संश्लेषण, शेली की कक्षाएं अखंडता और अभ्यास की खुशी को बढ़ाने के लिए अनुशासन और ताकत का निर्माण करती हैं। वह योग परंपरा के भीतर की शिक्षाओं और कहानियों द्वारा दुनिया की एक निडर और जिज्ञासु जांच के माध्यम से अपने मोह को साझा करती है, जितना कि आसन, और छात्रों को रोजमर्रा की जिंदगी में अपनी स्वयं की परिवर्तनकारी क्षमता को उजागर करने और प्रकट करने में मदद करती है। शेली का प्रशिक्षण योग एलायंस प्रमाणित है।

 

तांत्रिक साधना से शेली की गहरी प्रतिध्वनि है। वह एक कवयित्री हैं जो योग में अपने स्वयं के अनुभवों के धागों से प्राप्त शिक्षाओं का मिश्रण बुनती हैं, और योग गुरुओं / दार्शनिकों के साथ अध्ययन करती हैं। वह कला, साहित्य, कीमिया, जुंगियन विश्लेषण के कई रूपों के माध्यम से सुंदरता की खोज, और मिथकों और कहानी कहने के माध्यम से संचार के माध्यम से सामान्य के बीच छिपे हुए असाधारण का अध्ययन करना जारी रखती है। शेली बीस वर्षों से वैंकूवर योग समुदाय का हिस्सा रहा है और उसे शिक्षक के शिक्षक के रूप में जाना जाता है। वह कनाडा, भारत और यूरोप में YTTs और रिट्रीट की पेशकश करना जारी रखती है।  

 

 

OneYoga_web.jpg

 प्रशंसापत्र  

 

"शेली की शिक्षाएँ बहुआयामी हैं, वह ज्ञान, जिज्ञासा और जादू से भरी हुई हैं। इतने गहरे, ईमानदार, वास्तविक और व्यक्तिगत अनुभव। शेली एक अविश्वसनीय रूप से सुरक्षित, रचनात्मक और उत्थानकारी वातावरण प्रदान करता है। चाहे आप अपनी खुद की साधना विकसित करना जारी रख रहे हों या आगे बढ़ रहे हों। एक शिक्षक/सहायक के रूप में, शेली आपसे ठीक वहीं मिलता है जहाँ आप हैं और आपको वही प्रदान करता है जिसकी आपको आवश्यकता है और अधिक, जिसकी आपने शायद कभी कल्पना भी नहीं की होगी। प्रशिक्षण आसन अभ्यास, प्राणायाम, दर्शन और रिट्रीट अभ्यास का एक माना हुआ संतुलन है। छोटे अंतरंग समूहों के साथ , शेली 1:1 सेकेंड के लिए वहां रहने में सक्षम है और पूरे दिन दैनिक शिक्षाओं के साथ प्रशिक्षण को प्रभावित करता है। आप एक ऐसी दुनिया में डूबे हुए महसूस करते हैं जहां सब कुछ पवित्र है। प्रेरणादायक।" 

~ सोफी रॉबिन्सन, वैंकूवर कनाडा

"मुझे लगता है कि मैं शेली जैसे किसी अन्य इंसान से कभी नहीं मिला, और मुझे नहीं पता कि मैं उसके बारे में जो सोचता हूं उसे शब्दों में बयां कर सकता हूं। उसके पास लोगों से संपर्क करने का एक अनूठा तरीका है, और उसकी शिक्षा उत्तम है। उसका योग, चिकित्सा विज्ञान, पौराणिक कथाओं, तांत्रिक दर्शन के बारे में ज्ञान कल्पना से परे है। वह उन शिक्षकों में से नहीं है जो आपको इस भावना के साथ छोड़ देती हैं कि 'शायद वे नहीं चाहते कि मैं उनसे बेहतर होने के लिए योग के बारे में बहुत कुछ जानूं'। वह सभी में जाती है और अपने विशाल ज्ञान को सीखने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति के साथ साझा करती है।

 

शेली की साझा करने की क्षमता लगभग अंतहीन प्रतीत होती है। वह इतनी धैर्यवान, जीवन से भरपूर, जीवंत, जाग्रत, खुले दिल वाली, प्रेरणादायक है और उसमें हास्य की एक बड़ी भावना है। आप अपनी योग यात्रा में कभी भी अकेला महसूस नहीं करेंगे क्योंकि वह जहां कहीं भी आपका समर्थन करती है। शेली के पास आपकी पूरी क्षमता के लिए धीरे-धीरे मार्गदर्शन करने की वह महान क्षमता है, जो आपको (एक तरह से) आपकी सीमा तक - और उससे आगे धकेलती है! शेली के साथ एक शिक्षक प्रशिक्षण उत्थान, प्रेरक, भावनाओं से भरा, नवनिर्मित ज्ञान है और आपको योग शिक्षक की दुनिया के लिए पूरी तरह से तैयार करता है। हर संभव तरीके से विकास की अपेक्षा करें, एक अविस्मरणीय, जीवन बदलने वाला और जादुई अनुभव और कृतज्ञता और दया के साथ प्रत्येक दिन कैसे जीना है, इस पर एक दिशानिर्देश। शेली आप एक अद्वितीय व्यक्ति हैं !!" 

~ लोरेना लुज़ी, ज्यूरिख स्विट्जरलैंड

 

 

"शेली टॉम्ज़िक एक शिक्षक की शिक्षिका हैं, जिन्होंने दशकों के व्यक्तिगत अभ्यास और अध्ययन के माध्यम से प्राप्त ज्ञान की विशाल गहराई को उदारतापूर्वक साझा किया है। उनके छात्र विविध छात्रों के लिए अपील करने वाले दृष्टिकोणों की एक विस्तृत श्रृंखला से योग की शिक्षाओं को साझा करने की उनकी क्षमता की सराहना करते हैं। वह इसमें मनोविज्ञान, तांत्रिक दर्शन, इतिहास और धर्म, कई स्रोतों से पौराणिक कथाएं और कई पृष्ठभूमियों और प्रवृत्तियों के छात्रों का समर्थन करने के लिए विभिन्न प्रथाओं से ज्ञान शामिल हैं।  

 

उसका 'कोई निष्कर्ष नहीं दिमाग' उसे अपने छात्रों से मिलने की अनुमति देता है जहां वे हैं। शेली ने योग के साथ अपने स्वयं के अनुभवों के बारे में खुले तौर पर साझा किया ताकि अपने छात्रों को एक प्रामाणिक और पूर्ण जीवन की खोज में शिक्षाओं का पता लगाने के लिए प्रेरित किया जा सके - पूरी दुनिया को चखना है।"

~ हन्ना मैकडोनाल्ड, व्हाइटहॉर्स कनाडा

 

 

"शेली अपने शिक्षण स्थानों में बीस वर्षों का अनुभव लाती है। शास्त्रीय योग, तंत्र योग, पौराणिक कथाओं, मनोविज्ञान, सामाजिक कार्य, ध्यान, प्राणायाम, रचनात्मक अभिव्यक्तियों, चिकित्सा विज्ञान और कई अन्य आध्यात्मिक वंशों के साथ अपने स्वयं के छात्रत्व के संश्लेषण के माध्यम से। वह योग के लिए एक अंतःविषय दृष्टिकोण प्रदान करता है। शेली अपनी कक्षाओं को जटिलता और तीव्रता के साथ जोड़ता है, जबकि केवल आवश्यक शब्दों का उपयोग करने के लिए देखभाल करता है। अनुसर योग से काफी हद तक प्रभावित, संरेखण के लिए उसका संकेत स्पष्ट और जानबूझकर है। शेली की पहचान है कि 'योग हमसे मिलता है हम कहां हैं' और हमें उस रिश्ते को खोजने में मदद करता है। शिक्षकों के एक कुशल शिक्षक के रूप में अपने परिष्कार के बीच, वह नए छात्रों के लिए पहुंच बनाए रखती है - हर कदम पर अभ्यास में गहरी रुचि जगाती है। जगह रखने और सुनिश्चित करने की उनकी क्षमता कि प्रत्येक व्यक्तिगत छात्र जानता है कि वे अगले स्तर पर देखे जा रहे हैं। दिखावा या निर्णय के बिना, शेली की उपस्थिति हमें वह सब याद दिलाती है योग न केवल इसे चटाई तक पहुंचा रहा है, बल्कि योग जीवन का एक तरीका है।"

~ केटलीन मेरिट, कैलिफ़ोर्निया यूएसए

 

 

"शेली शहर के सबसे कुशल योग प्रशिक्षकों में से एक है और वैंकूवर उसे पाकर भाग्यशाली है। उसकी कक्षाएं अनुसरा, विनयसा, अयंगर और अष्टांग योग के तत्वों में बुनती हैं। इसके अलावा, योग दर्शन और भारतीय पौराणिक कथाओं का काली मिर्च प्रत्येक वर्ग छात्रों को एक समृद्ध प्रदान करता है। स्वाद और अधिक अच्छी तरह गोल योग अभ्यास।

 

शेली की अनूठी शिक्षण शैली को उनके व्यापक ज्ञान और योग दर्शन के गहन अध्ययन के साथ ही उपचार के लिए उनके समग्र दृष्टिकोण के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। मनोविज्ञान, चिकित्सा विज्ञान और महिला अध्ययन की पृष्ठभूमि उन्हें अपनी कार्यशालाओं और शिक्षक प्रशिक्षणों में योग के विभिन्न पहलुओं का पता लगाने में सक्षम बनाती है, बिना कोई कसर छोड़े।  सिखाने की उसकी क्षमता शुद्ध जादू है, इसलिए प्रेरक, पोषण करने वाली और बहुमुखी है। वास्तव में जीवन बदल रहा है।" 

~ डाना ली, विक्टोरिया कनाडा

 

 

"शेली को जानने और भारत में उनके साथ अध्ययन करने के लिए मेरा दिल गहरी कृतज्ञता और सम्मान से भर गया है। तिरुवन्नामलाई, भारत में 300HR शिक्षक प्रशिक्षण एक परिवर्तनकारी यात्रा थी। पूरे पाठ्यक्रम में शेली के ज्ञान और मार्गदर्शन ने मेरे भीतर गहराई और ताकत का खुलासा किया। अस्तित्व और मेरे आसन अभ्यास, जो स्वाभाविक रूप से जारी हैं। योग चिकित्सा विज्ञान और संरेखण के सार्वभौमिक सिद्धांतों पर ध्यान और जोर ने अखंडता का निर्माण किया है  और मेरे शरीर की शारीरिक रचना की गहरी समझ। शेली की उपस्थिति मेरी योगिक जीवन शैली को प्रेरित करती रहती है।

 

प्रशिक्षण भारत के तिरुवन्नामलाई में त्रिवेणु द्वितीय आश्रम में हुआ, जो अरुणाचल पर्वत से कुछ ही मील की दूरी पर स्थित है, जिसे पवित्र पहाड़ी और श्री रमण महर्षि के भक्तों के लिए एक महत्वपूर्ण स्थान के रूप में जाना जाता है। हमें आश्रम की जीवन शैली का हिस्सा बनने का अवसर मिला, जिसमें दैनिक ध्यान, शिक्षा और कीर्तन शामिल थे। आश्रम के यजमान अद्भुत प्राणी हैं जो अपने भक्ति मार्ग के लिए समर्पित हैं, उनकी उपस्थिति में प्रतिदिन होना प्रेरणादायक था। आश्रम में परोसा जाने वाला भोजन असाधारण था, हमने पश्चिमी मोड़ के साथ सबसे अच्छे पारंपरिक भारतीय खाद्य पदार्थों में से एक का स्वाद चखा, जो अभी भी योगिक जीवन शैली का समर्थन करता है। हमें तिरुवन्नामलाई के पवित्र स्थलों की यात्रा करने का आशीर्वाद मिला, जो सभी अपने सार में मनोरम थे। यह मेरे जीवन के सबसे खूबसूरत और परिवर्तनकारी अनुभवों में से एक था। मैं सदा आभारी हूँ।"

~ केन्सिया परखनेविच, वैंकूवर कनाडा  

 

 

"भारत में शेली के 300 घंटे के शिक्षक प्रशिक्षण की शुरुआत से दो सप्ताह पहले, मैंने अंतिम समय में डुबकी लगाने और शामिल होने का फैसला किया। हालांकि कुछ हद तक आँख बंद करके प्रवेश करते हुए, मुझे पता था कि यह प्रशिक्षण सभी में "चुनौती" की बहुत परिभाषा पर बात करेगा। इसके अर्थ के पहलू। 7 महीने बाद, मैं आसानी से कह सकता हूं कि यह महीना वह चिंगारी थी जिसने मेरे दृष्टिकोण में बदलाव की शुरुआत की, मेरे जीवन के पूरे पाठ्यक्रम को सबसे सकारात्मक तरीकों से बदल दिया।

 

शेली इस तरह से प्रशिक्षण का नेतृत्व करता है जो व्यक्तित्व को प्रोत्साहित और प्रेरित करता है, जबकि साथ ही समुदाय और समर्थन की एक मजबूत भावना को सुविधाजनक बनाता है। जबकि पहले तो मुझे आश्रम में जीवन बहुत कठिन लगा, पाठ्यक्रम के अंत में मुझे निवासियों के परिवार और सुबह के ध्यान को अलविदा कहते हुए आंसू आ गए जो मुझे बहुत प्रिय हो गए थे। जैसा कि इस तरह के नए अनुभवों के साथ अपरिहार्य है, मुझे महीने के दौरान विभिन्न अनिश्चितताओं और भावनात्मक 'पहाड़ों' का सामना करना पड़ा। फिर भी, मैंने लगातार खुद को समर्थित और देखभाल की। शेली जो कुछ भी सामने आया उसे संबोधित करने के लिए हमेशा उपलब्ध था; वास्तव में, उसने आने वाले किसी भी प्रश्न के और अन्वेषण को प्रोत्साहित किया। इस प्रकार का वातावरण एक सक्षम योग प्रशिक्षक बनने के लिए व्यक्तिगत विकास के प्रकार को बढ़ावा देने में मदद नहीं कर सकता है।

इस 300 घंटे के प्रशिक्षण में सिखाई गई सामग्री के संबंध में, शेली ने पोज़ के सुरक्षित संरेखण, अनुक्रमण की कला, प्रभावी विषयों के विकास, योग चिकित्सा विज्ञान और योग दर्शन की गहरी परतों पर अत्यधिक जोर दिया है। इस प्रकार, मेरी शिक्षण शैली बुनियादी से सूक्ष्म रूप से जटिल हो गई है। मेरे द्वारा सीखे गए सिद्धांतों को शामिल करने के बाद से, मेरी कक्षाओं में इस परिवर्तन को देखना आसान है, क्योंकि छात्र सचेत रूप से और प्रभावी ढंग से क्यूइंग का जवाब देते हैं। मुझे तब से भरपूर प्रतिक्रिया मिली है जो लगातार एक नई प्रशंसा का वर्णन करती है  संरेखण और शरीर जागरूकता।

संक्षेप में, मैं शेली के 300 घंटे के प्रशिक्षण की बहुत सराहना करता हूं, और अपने योग अभ्यास, शिक्षा के तरीकों और अपने आप में विकास चाहने वाले किसी भी व्यक्ति को इसकी अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। यह सिर्फ एक योग शिक्षक प्रशिक्षण से कहीं अधिक है ... बल्कि, यह सामग्री और संदर्भ का एक मोज़ेक है जिसके माध्यम से आप स्वयं की गहरी परतों को प्राप्त कर सकते हैं और खोज सकते हैं।"

~ डॉ. क्लेयर विल्सन, स्क्वामिश बीसी कनाडा

 

YACEP.png
E-RYT500.png
S01-YA-SCHOOL-RYS-200.png
S01-YA-SCHOOL-RYS-300 (1).png